В статье представлены 5 простых упражнений для пресса в йоге. Каждое упражнение необходимо удерживать в течение 8-10 секунд и повторять не менее трех раз. Описаны подробные инструкции и показаны картинки для каждого комплекса упражнений.
В статье представлены 5 простых упражнений для пресса в йоге. Каждое упражнение необходимо удерживать в течение 8-10 секунд и повторять не менее трех раз. Описаны подробные инструкции и показаны картинки для каждого комплекса упражнений.